Вам не хватает времени в вашей профессии медсестры? Вы всегда в пути? Вы когда-нибудь чувствовали стресс? Испытываете ли вы стресс в течение дня в своей карьере медсестры? Если вы понимаете, о чем я.
Вы встаете утром и должны выбежать за дверь, чтобы попасть на работу медсестры.
На работе у вас есть 100 дел и список задач, которые нужно выполнить на день.
Вы спешите домой, разбираетесь с «вещами» дома и делаете это снова на следующий день.
Так как же вы справляетесь со стрессом в своей профессии медсестры? Все больше и больше медсестер и студентов медицинских сестер в какой-то момент дня сталкиваются со стрессом.
Все больше проблем со здоровьем возникает из-за стресса.
Как вы можете уничтожить корень стресса, чтобы жить лучшей и здоровой карьерой и жизнью? Вот 3 простых шага, которые помогут справиться со стрессом во время кормления грудью прямо сейчас: 1. Планируйте свой день.
Запишите задачи, которые вам нужно выполнить в течение дня.
Используйте ежедневник или карманный блокнот. Существует множество типов ежедневников.
Выберите тот, который подходит именно вам, и твои нужды.
Это поможет вам увидеть, что действительно важно сделать.
И что не важно в твой день.
Это может помочь снизить уровень стресса в течение дня вдвое.
2. Запланируйте время для себя.
Каждую неделю уделяйте время себе.
Будь то целый день или несколько часов, уделите время себе.
Посмотрите фильм, прогуляйтесь, сделайте маникюр или сходите на массаж.
Делайте все, что вам нравится, чтобы расслабиться.
Таким образом, это поможет вам сосредоточиться и сделать больше.
Вы также получите больше энергии.
3. Если у вас слишком много дел.
Делегируйте задачи кому-то другому.
Получить помощь – это нормально.
Попросите помощи у друзей, семьи или коллег.
Или наймите кого-нибудь, чтобы снять часть рабочей нагрузки.
из вас.
Когда вы все делаете, стресс берет верх.
Ваша жизнь начнет рушиться.
Эти действия — начало борьбы со стрессом.
Выберите два простых шага и начните использовать его.
Пришло время вернуть лучшую карьеру и жизнь.
Это чрезвычайно поможет вашему физическому телу.
Как профессиональная медсестра или студентка, я все чаще и чаще сталкиваюсь с ежедневными стрессорами в своем окружении. Но как нам избежать стресса в любой форме на работе или дома? Этого можно достичь с помощью трех простых шагов: спланируйте свой день, запланируйте время для себя и делегируйте задачи.
Шаг 1. Планируйте свой день
Когда дело доходит до основ и управления стрессом, самое важное, что следует помнить, — это планирование. Выделять время каждое утро на то, чтобы подумать о задачах, которые вам нужно будет выполнить в предстоящем дне, — это эффективный способ взять под контроль свой напряженный график и последующий уровень стресса. Существуют планировщики, предназначенные для различных профессий или рабочих сред. Apple, Peloton, Watson Etherspace, Evernote, Jing, Planner Plus, Todoist, Efficiency, Simplenote, Backflow, Avansso+ — это лишь некоторые из них. Выберите тот, который подходит вам. Однако не забывайте учитывать необходимость вашего горя и зависимости, чтобы разбить их на управляемые части.
Запланируйте время каждый день: уделите время себе
Небольшие проявления самоотверженности по отношению к своему здоровью оказывают значительное влияние. Неконкурентные методы сохранения здоровья людей в пропорциях требуют времени и активности в качестве благодетелей для самих себя. Если каждый второй день вашей жизни требует значимой работы по поддержанию здоровья вашего мозга и сердца, ваши длительные необоснованные операции станут ненужными. Выделяйте пару минут каждый день, чтобы отметить триумф своего благополучия и жить жизнью, а не обслуживать суетливую работу, как обычные медсестры или медицинские работники. Просто наклейте что-нибудь вроде нашей собственной стирки или макияжа и нарисуйте невидимый сувенир в своей черной книге, прежде чем снова увеличить масштаб. Создание мест для поиска в календаре для ваших оздоровительных мероприятий и напоминание вам о том, чтобы проверить свои мечты, отмечая эти важные задачи, позволяет более приятный темп работы, освобождая при этом место для необходимой независимости.
-
Выживание
19 Oct, 24 -
10 Простых Способов Контролировать Взрослы?
19 Oct, 24 -
Стресс: Как Тайм-Менеджмент Вызывает Стресс
19 Oct, 24 -
Диаграмма Ленточная
19 Oct, 24 -
Геронтосоциология
19 Oct, 24 -
Как Создать Порядок В Комнате
19 Oct, 24 -
Вера — Абстрактное Существительное
19 Oct, 24
