- 22, Oct 2024
- #1
Во время ответа этот вопросЯ исследовал некоторые формулы расхода энергии при беге. Ни одна из найденных мною формул не учитывала фактор утомления при подсчете сожженных калорий.
Чтобы объяснить, что я имею в виду: если вы начинаете бегать, вы чувствуете себя свежо, вы знаете свою технику бега и у вас есть мелкая моторика, чтобы ее использовать.
И вот бежишь час, устаешь, ноги болят и тяжелеют. При таком утомлении ваша мелкая моторика снижается. Ваша техника хуже по сравнению с тем, когда вы начинали.
Насколько я могу судить, это должно повлиять на расход калорий, поскольку неэффективная техника должна сжигать больше калорий. Почему это не учитывается в большинстве (если таковые имеются) формул по расходам энергии? Неужели эффект настолько мал? Это слишком сложно? Может быть, это косвенно учитывается при использовании в качестве фактора частоты пульса?
РЕДАКТИРОВАТЬ: Я чувствую, что мог бы сузить фокус этого вопроса, используя текущий пример. Меня интересует общее влияние утомления на сжигаемые калории. во всех видах спорта, включая бег, поднятие тяжестей, скалолазание и т. д.
#бег #калории #бег на длинные дистанции
![[Design]*[Insignias] Ретро эмблемы (27 штук в формате Ai)](/assets/images/icons/forum3.png){kind=icon}
