- 04, Apr 2023
- #1
О чем этот курс?
Данный курс посвящен работе дофаминовой системы мозга.
Ее особенностями является то, что эта система очень гибкая и способна к "обучению". Ее активность важна для энергичности, мотивированности, уровня счастья и удовлетворенности.
В современном мире множество искушений, стимулов и стрессоров приводят к выгоранию и снижению удовлетворенности к жизнью.
Это является причиной множества разнообразных зависимостей.
Как сохранить высокий уровень энергии и найти баланс между "можно и нельзя", "хочу и надо", "желание" и "удовольствие". Обо всем этом с научной точки зрения будет рассмотрено в курсе.
Речь идет не только о теории, все рассматривается.
Курс будет полезен как с точки зрения сохранения энергии и мотивации, обучения противостоянию формированию зависимостей в условиях "экономики искушений", так и для тех, кто хочет научится "геймифицировать" свои отношения, бизнес или жизнь.
Курс содержит систематизированные знания по нейроанатомии, нейробиологии, биохимии, осознанности, стрессоустойчивости и других аспектах работы мозга.
Не пугайтесь новых терминов, все будет понятно даже для новичков.
Базовое прочтение моих статей по дофамину приветствуется для лучшего понимания темы. Уровень подготовки: средний и выше среднего. Начать лучше с базовых курсов по питанию и осанки. Курс "Здоровый дофамин" состоит из 12 занятий, продолжительностью час-полтора часа. Каждое занятие сопровождается конспектом и ссылками для дополнительного изучения материала. Содержание курса "Здоровый дофамин" 12 занятий в среднем по полтора часа.
+ бонусы Занятие 1. Введение в теорию дофамина.
Дофаминовая регуляция восприятия.
Основные дофаминэргические системы. Занятие 2. Физиология дофамина.
Дофаминовый стимулы, фазовый и тоническийдофамин.
Среда и дофамин. Занятие 3. Общие закономерности и механизмы возникновения зависимостей. Занятие 4. Виды зависимостей. Занятие 5. Поясная извилина, когнитивная гибкость и нейронная сеть значимости (salience network). Занятие 6. Осознанность и управление вниманием.
Занятие 7. Будущее и дофамин.
Занятие 8. Формирование поведения и подкрепления. Занятие 9. Стресс и нейропластичность. Занятие 10. Иппохондрия, апатия, абулия, выгорание, депрессия, хроническая усталость, выученная беспомощность, синдром дефицита удовлетворенности.
Антистрессовый режим и дофамин. Занятие 11. Дофаминовый майнинг. Занятие 12. Дофаминовый ресурс. Бонус.
Лекция "Пища для ума" [DEMO]http://www.beloveshkin.com/p/blog-page_66.html
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Ее особенностями является то, что эта система очень гибкая и способна к "обучению". Ее активность важна для энергичности, мотивированности, уровня счастья и удовлетворенности.
В современном мире множество искушений, стимулов и стрессоров приводят к выгоранию и снижению удовлетворенности к жизнью.
Это является причиной множества разнообразных зависимостей.
Как сохранить высокий уровень энергии и найти баланс между "можно и нельзя", "хочу и надо", "желание" и "удовольствие". Обо всем этом с научной точки зрения будет рассмотрено в курсе.
Речь идет не только о теории, все рассматривается.
Курс будет полезен как с точки зрения сохранения энергии и мотивации, обучения противостоянию формированию зависимостей в условиях "экономики искушений", так и для тех, кто хочет научится "геймифицировать" свои отношения, бизнес или жизнь.
Курс содержит систематизированные знания по нейроанатомии, нейробиологии, биохимии, осознанности, стрессоустойчивости и других аспектах работы мозга.
Не пугайтесь новых терминов, все будет понятно даже для новичков.
Базовое прочтение моих статей по дофамину приветствуется для лучшего понимания темы. Уровень подготовки: средний и выше среднего. Начать лучше с базовых курсов по питанию и осанки. Курс "Здоровый дофамин" состоит из 12 занятий, продолжительностью час-полтора часа. Каждое занятие сопровождается конспектом и ссылками для дополнительного изучения материала. Содержание курса "Здоровый дофамин" 12 занятий в среднем по полтора часа.
+ бонусы Занятие 1. Введение в теорию дофамина.
Дофаминовая регуляция восприятия.
Основные дофаминэргические системы. Занятие 2. Физиология дофамина.
Дофаминовый стимулы, фазовый и тоническийдофамин.
Среда и дофамин. Занятие 3. Общие закономерности и механизмы возникновения зависимостей. Занятие 4. Виды зависимостей. Занятие 5. Поясная извилина, когнитивная гибкость и нейронная сеть значимости (salience network). Занятие 6. Осознанность и управление вниманием.
Занятие 7. Будущее и дофамин.
Занятие 8. Формирование поведения и подкрепления. Занятие 9. Стресс и нейропластичность. Занятие 10. Иппохондрия, апатия, абулия, выгорание, депрессия, хроническая усталость, выученная беспомощность, синдром дефицита удовлетворенности.
Антистрессовый режим и дофамин. Занятие 11. Дофаминовый майнинг. Занятие 12. Дофаминовый ресурс. Бонус.
Лекция "Пища для ума" [DEMO]http://www.beloveshkin.com/p/blog-page_66.html
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
