![[Андрей Беловешкин] Курс Стресс. Осознанная стрессоустойчивость (2019)](/assets/images/logos/logo-white.webp "[Андрей Беловешкин] Курс Стресс. Осознанная стрессоустойчивость (2019)"){kind=logo}
- 26, Nov 2019
- #1
Андрей Беловешкин
Курс Стресс. Осознанная стрессоустойчивость (2019)
Описание курса: Как гласит известное высказывание «все болезни от нервов». Это конечно, не совсем так, но научно доказано, что роль стресса огромна.
Чем хуже мы контролируем стресс, тем хуже действуем и показываем меньшую эффективность.
Тема стресса является очень важной для каждого современного человека.
Сам по себе стресс не является хорошим либо плохим, его действие определяется преимущественно внутренними факторами и умением справляться и предотвращать внешние причины.
Содержание курса:
Если говорить медицинским языком, то практики внимания и осознанности помогут вам:
Подробнее:
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
Описание курса: Как гласит известное высказывание «все болезни от нервов». Это конечно, не совсем так, но научно доказано, что роль стресса огромна.
Чем хуже мы контролируем стресс, тем хуже действуем и показываем меньшую эффективность.
Тема стресса является очень важной для каждого современного человека.
Сам по себе стресс не является хорошим либо плохим, его действие определяется преимущественно внутренними факторами и умением справляться и предотвращать внешние причины.
Содержание курса:
- Семинар 1. Нейробиология префронтальной коры мозга.
- Семинар 2. Центральные ресурсы стрессоустойчивости.
- Семинар 3. Физические ресурсы стрессоустойчивости.
- Семинар 4. Внутренние факторы стрессоустойчивости.
- Семинар 5. Социальный стресс и ваше окружение.
Если говорить медицинским языком, то практики внимания и осознанности помогут вам:
- стать более счастливы и довольны жизнью. Регулярные медитации помогают уменьшить раздражительность, тревожность и депрессивные состояния.
- улучшить память, скорость реакции и повысить психологическую и физическую выносливость.
- улучшить отношениями с партнером и окружающими людьми.
- усилить устойчивость и сопротивляемость к манипуляциям любого рода.
- снизить уровень стресса. Исследования, проведенные в разных странах, свидетельствуют, что медитация снижает ключевые показатели хронического стресса, в том числе повышенное давление.
- справиться с серьезными заболеваниями, такими как хроническая боль и даже ослабить алкогольную и наркотическую зависимость. Согласно результатам исследований, медитация укрепляет иммунную систему и тем самым способствует предотвращению простуды, гриппа и других болезней.
Подробнее:
https://go.beloveshkin.com/start#course
Скачать: Скрытая информация :: Авторизуйтесь для просмотра »
![[FantasyRoom] Акварельная иллюстрация. Базовый курс (2018)](/assets/images/icons/forum1.png){kind=icon}
