- 09, Apr 2023
- #1
От издателя: Книга получила всемирное признание и стала универсальным пособием не только для любителей силовых упражнений, но и для профессиональных опытных атлетов.
В ней вы найдете подробное описание основных базовых силовых упражнений для развития мускулатуры, познакомитесь с последними достижениями в области совершенствования функциональных качеств организма и эстетики тела.
Иллюстрации в сочетании с практическими рекомендациями позволят вам составить собственную программу тренировок.
В новом, дополненном и переработанном, издании есть статьи, раскрывающие основанный на морфологии различных мышц подход к тренировкам, а также разделы, посвященные травмам, которые возможны при выполнении силовых упражнений Yandex
![[Анастасия Трофимова] Все инфопродукты по продвижению в инстаграм](/assets/images/icons/forum1.png){kind=icon}
![[teftelkaaa] Арбитраж трафика. Тренинг »Все мои наработки»](/assets/images/icons/forum5.png){kind=icon}