A
an0355
Предоставляю вашему вниманию очень полезный и ценный материал
Тело — наш главный инструмент. На сколько процентов ты используешь его потенциал — на 10, на 20?
Сколько еще ты будешь довольствоваться обвисшими мышцами, которые видишь в зеркале?
Сколько еще ты будешь уступать тем, у кого подкачанное тело и запас уверенности в своей привлекательности?
Модуль 1 ~ Как стать героем? Первые шаги для максимальной эффективности
Как правильно экипироваться для тренировки
и какой должна быть эффективная площадка?
Техника выполнения отжиманий и подтягивания по Голтису - почему
их невозможно заменить никакими другими упражнениями?
Какие правила питания действуют во время марафона?
Система замера объемов тела - учимся правильно
фиксировать собственные результаты
Комплекс правильного пробуждения и засыпания - дополнительный заряд
эффективности на каждый день, усиленные техники восстановления
после тренировок
Модуль 2 ~ Секреты китайских мастеров - укрепление всего организма и комплексное решение локальных проблем со здоровьем
Что такое естественное дыхание, и почему
сомнительные эксперименты строжайше запрещены?
Основные понятия философии цигун - четкий свод
правил для понимания дыхательных практик
Ключевые параметры выбора места для занятий
Что ты почувствуешь при выполнении малого круга цигун?
Секреты столбовой работы и понимание ее необходимости
Как правильно начинать и заканчивать дыхательные практики?
Техника дыхательных упражнений от Сергея
Бадюка в режиме реального времени
Модуль 3 ~ Силовой комплекс - как заниматься эффективно, в удовольствие и без травм?
Суставная гимнастика или, как усилить тренировки
Полный комплекс упражнений для глубокой проработки мышц шеи
Рельефный пресс - что, как и где делать, чтобы достичь результата?
Силовой комплекс. Практическая часть, с вводной лекцией и комментариями
Незнание этих техник, в разы, увеличивает возможность травм
Эффективные тренировки предплечий, проблемной зоны любого организма
Понятие сквозной практики - личная наработка Сергея Бадюка для достижения
эффекта в режиме тотальной загруженности
Модуль 4 ~ Комплекс для тренажерного зала с Владом Кузнецовым
Глубокая проработка плечевых мышц и бицепса.
Эффективные
личные наработки, дающие быстрый 100%-й результат
Тренировка ног - бонусная тренировка. Почему становая тяга,
приседания и жим лежа - прошлый век?
Как приобрести или
вернуть объем мышц, с помощью секретных техник Влада Кузнецова?
Тотальная проработка спины. Что важно знать о мышцах спины?
Правильная разминка перед комплексом на спину
Как гипертрофировать мышцы, чтобы ускорить рост и увеличить
конус спины?
Модуль 5 ~ Правила успеха, или Как гарантированно достичь желаемого результата
Правила построения идеального тела в короткие сроки
Как сформировать атлетическую фигуру за 60 дней?
Базовый 5-тидневный комплекс для прокачки мышц спины
Прокачанные плечи - личные наработки Влада Кузнецова,
плюс 2 см в плечах за 60 дней
Ежедневный график упражнений и инструменты,
подходящие для любого уровня занятости
Работа с каким весом дает наилучший результат?
Режим и комплексный подход - зачем это нужно и
чего позволит достичь?
Понятие идеальной формы - как ставить правильные
цели и достигать их?
Азбука пляжного бодибилдинга с Денисом Гусевым
Что такое пляжный бодибилдинг и как получить тело,
с которым не стыдно появиться на пляже?
Почему это выход для тех, кто не занимается
в профессиональном режиме?
Секреты правильного питания для эффективных тренировок
Стретчинг - подготовка тела, без которой упражнения
не работают
Пошаговая техника личных тренировок от звезды пляжного
бодибилдинга
Правильное кардио - залог твоего успеха
Бонусы:
Также включено большое количество бонусов, которых нет в первом потоке. Плюс ко всему, в начала 2016 года, они обновили систему записи уроков, поэтому уроки обновленные некоторые и пересняты, а также дополнены.
[DOWNCLOUDHIDE][LIKES]
Скрытое содержимое могут видеть только пользователь группы: Пользователь
Пароль: jdkfnfjh738789&%&^&^% [/LIKES][/DOWNCLOUDHIDE]