Другие Ковалев - Я На Шпагате (2015)

Программа курса 8 недель тренировок:
0. Постановка цели и изучение техники безопасности
1.Первым делом закачиваем пресс и спину
2.Закачиваем и растягиваем
сухожилия и мышцы ног
3.Суставы адаптируются
4. Закрепляемся на шпагате

Скрытое содержимое могут видеть только пользователь группы: Пользователь

Нажмите для раскрытия...

[LIKES=20]
[/LIKES]