Эта книга посвящена теме похудения. На примере нескольких историй, писатель описывает сложные пути, которые проходят люди, чтобы избавиться от лишних килограммов. Книга рассказывает о том, что помогает и что мешает похудеть, а также делится самыми действенными способами избавления от лишнего веса, которые прошли проверку на практике. Автор утверждает, что процесс похудения должен быть систематичным, постепенным и, конечно же, приятным занятием! Книга понравится людям, которые хотят чувствовать себя более уверенно.
Описаны яркие примеры поведения людей, стремящихся похудеть, которые анализируются с учетом причин их действий. Методы здорового и рационального питания представляются в подробном научном обзоре, приводятся оптимальные варианты диет при различных же состояниях организма. Рассматриваются вопросы тренировки и физиологии, принципы правильного отдыха и предупреждения утомления. Для широкого круга читателей.
#современная русская литература
