Книга посвящена стрессу и проблемам с психическим здоровьем, связанным с ним. В Германии все чаще встречаются случаи стресса и страха перед неудачей, причем люди не осознают, что причина в них самих.
Авторы книги приводят статистику о причинах стресса, такие как недостаток денег и необходимости работать, а также о страхе потерять работу или остаться без денег - в связи с чем люди все активнее используют алкоголь и наркотики как способ расслабиться. К сожалению, женщины страдают от стресса и страха в два раза чаще мужчин.
Автор рекомендует следить за своим здоровьем и напоминает, что частые стрессы могут привести к серьезным заболеваниям. Если чувствуете, что находитесь в состоянии стресса, попробуйте выработать свой подход к решению проблем и не забывайте про физическую активность, правильное питание и качественный сон.
#сделай сам
