В книге “Ищи в себе” Чад-Минь Тан предлагает неожиданный подход к достижению успеха, счастья и мира, основанный на самопознании и развитии полезных ментальных навыков. Эта книга представляет собой сокращенную версию одноименного внутрикорпоративного семинара, который помог автору создать проверенную методику развития эмоционального интеллекта и концентрации внимания. Автор считает свою миссию в обучении людей методам осознанности и управления собой, как в офисе, так и за его пределами.
Книга “Ищи в себе” состоит из трех частей: тренировка внимания, познание самого себя и развитие навыков управления собой, создание полезных ментальных привычек. Эта методика помогает улучшить производительность благодаря медитации, которую можно использовать без отрыва от жизни в мегаполисе. Автор сочетает вневременную мудрость и современные научные исследования, чтобы предложить действенные методы достижения успеха и счастья.
Эта книга — углубленный анализ техник управления вниманием, самопознания и развития полезных ментальных навыков от инженера компании Google Чада-Меня Тана. Автор убежден, что медитация в современном мире способна оптимизировать производительность даже при жестких дедлайнах. Методика подойдет и офисному сотруднику, и жителю крупного города. Использование вневременных принципов мудрости и современной науки делает книгу Чада-Меня универсальной и живой.
#личная эффективность
#саморазвитие / личностный рост
