Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости (Рик Хансон). 2009г.

"Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости" - книга, объединяющая психологию, неврологию и созерцательную практику. Она предлагает эффективные инструменты использования потенциала мозга для улучшения жизни и понимания механизмов его работы. Авторы дают ответы на вопросы о том, как достичь счастья, любви и мудрости, а также как избавиться от депрессии и агрессивности. Книга собирает лучшие практики, медитации и упражнения из всего мира, которые помогут читателю научиться управлять своим мозгом и изменять свою жизнь. Современная наука подтверждает, что наши мысли могут перестраивать работу мозга, и осознанное использование этого факта поможет человеку влиять на мир вокруг себя. Книга делает акцент на том, что великие учителя, такие как Будда, Иисус, Моисей, Мохаммед и Ганди, родились с таким же мозгом, как и все люди, но благодаря изменению своего внутреннего мира, они смогли изменять мир вокруг себя.

Книга «Мозг Будды. Нейропсихология счастья, свободы и мудрости» позволяет читателю понять, как использовать возможности мозга для достижения счастья, спокойствия и мудрости в жизни. Ричарда Хансона, автора книги, доктора неврологии с мировым именем, интересовало, каким образом Будда и другие великие учителя достигли таких вершин самопознания и мудрости. Он начал искать естественные способы контроля над разумом и телом, опираясь на научные исследования процессов, протекающих в мозге. Книга содержит множество полезных советов, которые можно использовать как в качестве основы для медитации, так и просто для лучшей организации своей жизни.

Кому будет полезна эта книга?

Психологам и психотерапевтам, так как работа мозга – основа психотерапии; Любознательным читателям; Тем, кто хочет расширить свои знания о человеческом мозге; Интерес представляет раздел, посвященный тому, как работать в партнерстве с мозгом. Вы опасаетесь, что книга будет слишком сложной? Напрасно! Автор пишет ясно, с пониманием того, какие знания и опыт есть у каждого читателя. Если вы только начинаете путь самопознания, вам понравится, что вы узнаете о том, как практиковали и медитировали великие духовные учителя – ведь научиться использовать скрытые ресурсы своего мозга может каждый!

Книга «Мозг Будды» наполнена шагами (совершенствуйтесь вместе с молодыми ламами!). Автор уберег читателя от нудной теории, научной каши или сложных формулировок, зато привел множество реальных, работающих методов. Вы узнали о гипнотерапии, ментальной визуализации, упражнениях цигун и многое другое.

Плюс вас ждет: пошаговая инструкция по медитации, полезная книга рекомендаций, разнообразные методы работы с мыслями, трюки вроде «привыкнешь к одним мыслям, потеряешь контроль над другими», а также необычный для научно-популярной литературы авторский стиль – весело и удивительно то, насколько интересными могут быть наблюдения нейропсихолога о взаимосвязи мыслей и работы мозга! Читать не оторветесь! Достоинства книги:

1. Книга легкая для чтения. 2. Узнаете о качестве медитации. 3. Для саморазвития. 4. Убедительно. Можно найти массу полезной информации. 5. Есть простые, но действенные методы. 6. Ричард Хансон пишет увлекательно. 7. За каждым советом стоит эксперимент, точность описаний. 8. Действующие персонажи: не древний Будда, а космонавт Рафаэль Акоста, который тоже победил депрессию при помощи медитации. 9. Явно видно желание автора помочь читателю все это хорошенько вспомнить и встроить теперь уже в свою жизнь. Зачем читать книгу: • На основе исследований объяснить физическое и духовное устройство человеческого мозга; • Развить ощущение счастья и успеха;

Итоговые мысли: “Мозг Будды” — книга для рационалистов и духовно ищущих людей, в любом случае будет информативной и полезной. Каждый читающий в ходе работы с книгой сможет найти для себя что-то полезное и инсайтов. Наивысшие баллы также за оформление материалов и богатство приведенного в рукописи методического и познавательного материала.