"Кинезиология. Практическое руководство" - это книга, которая изучает движение человеческого тела и мышцы, которые в нем участвуют. В спортивной тренировке важно понимать основы функционирования мышц и их роль в движениях. Эта книга поможет вам составить эффективную программу тренировок, учитывая ваши конкретные цели. В ней вы найдете описания основных мышц и суставов, участвующих в движении, а также упражнения для их укрепления и развития. Книга включает в себя краткий курс спортивной анатомии, упражнения для развития отдельных мышц и групп мышц, иллюстрации, фотографии и задания для самопроверки. Она также поможет вам разработать комплексы упражнений для достижения гармоничного физического развития и даст советы по использованию спортивных тренажеров.
Эта книга для тех, кто стремится познать свое тело и воздействовать на него с помощью движений. Она основана на популярной книге доктора Ричарда Т. Флойда "Обратный отсчет упражнений". Книга достаточно хорошо представляет материал - кратко и ясно. Отличительной особенностью является то, что автор на протяжении книги обещает показать "то что поможет тебе в тренировке". Насколько это поможет в тренировках сказать сложно, но чтение захватывает своей системой подачи материала. Автор в самом начале предупреждает, что эта книга содержит практические рекомендации по применению разных упражнений, а так же подробное анатомо-физиологическое рассмотрение вопросов связанных с мышечной деятельностью.
#руководства
#спорт / фитнес
#анатомия и физиология
