Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию (Петер Акст). 2001г.

Книга Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию переворачивает наше представление о здоровом образе жизни и долголетии. В ней авторы предлагают программу, которая поможет нам достичь здоровья, хорошего самочувствия и долголетия без изнурительных тренировок, долгих рабочих дней и строгих диет. Они убедительно доказывают, что лень и бездельничество не только не вредны, но и полезны для нашего здоровья и продления жизни. Они также объясняют, почему сон, отдых и расслабление очень важны для нашего физического и психического здоровья, а избыток физических нагрузок и стрессов только навредят. Книга содержит научно обоснованные аргументы и советы, которые помогут нам правильно распределить жизненную энергию и достичь баланса в жизни, чтобы жить дольше и счастливее.

Книга Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию переворачивает наше представление о том, что нужно делать для того, чтобы жить долго и быть здоровым. Вместо того, чтобы насаждать идею о том, что нужно постоянно трудиться над своим телом и развивать свой интеллект, авторы книги показывают, что лень и бездельничество могут быть полезными для нашего здоровья и продления жизни. В книге представлены научные исследования, которые доказывают, что избыток тренировок и стрессов может нанести вред нашему здоровью, а обильный отдых и расслабление, наоборот, могут улучшить наше самочувствие и продлить жизнь. Авторы книги предлагают программу, которая позволяет нам правильно распределить жизненную энергию и достичь баланса в жизни, чтобы жить дольше и счастливее. В книге вы найдете множество советов и рекомендаций, которые помогут вам обрести здоровье, сохранить молодость и стать более умным и успешным, снизив уровень напряжения и сохраняя спокойствие.

Эта книга от автора Петера Акста перевернет твои представления о здоровом образе жизни. Если ты когда- либо думал "Вот бы сейчас ничего не делать…", "Почему все советуют работать больше, но только не отдыхать?", "Кругом все говорят о занятиях спортом, вместо этого лучше бы полежал на диване!" – значит, эта книга для тебя! Все новейшие научные открытия о том, как жить долго, счастливо и беззаботно собраны и представлены здесь. В этой книге ученый доказывает, что лень – не порок, а лекарство от стресса, которые вредит здоровью не меньше, чем физкультура, и, главное, дает нам возможность дольше сохранять свежесть и бодрость. Автор систематизировал все советы, доказавшие свою эффективность от йогов, профессиональных спортсменов и психологов до нейробиологов и ученых самых разных направлений, от физиологии восприятия до политических прогнозов. Научные экологические эксперименты описаны так живо и просто, что ты будто бы становишься их участником! Ты получишь уникальный взгляд на факторы, влияющие на качество жизни. И неважно, одинок ли ты в своих убеждениях, друзья найдут эту книгу весьма увлекательной и задумаются о смысле жизни после ее прочтения.