"Move Your Mind", автор Ник Бракс поможет узнать, как ежедневно можно достигать положительных и более устойчивых изменений в вашем умственном состоянии. Этот подход к изменению вашего ума предлагает читателям практические инструменты, уроки и советы для достижения маленьких, но заметных изменений.
Эта книга рассказывает нам через личный опыт автора с психическими проблемами, предлагая целостный подход к улучшению умственного здоровья, и показывает, как сделать положительные изменения в образе жизни, такие как упражнения, правильное питание, сон и медитации. Книга состоит из ценных и глубокомысленных исследований реальных и известных людей, которые улучшили свое психическое благополучие. Это также включает в себя ключевые исследования от лидеров отрасли по осознанности, медитации, памяти, психического здоровья, психологии и спорта. Рекомендации по выполнению мелких, постепенных шагов могут привести к большим изменениям в вашей мотивации и вдохновении.
Если вы пытались взять под контроль свое здоровье разума, но вам не хватало времени, мотивации или информации, чтобы эффективно измениться, "Move Your mind" станет незаменимым помощником в создании долгосрочных изменений поведения, что способствует повышению счастья и
Узнайте о том, как создавать новые привычки каждый день, которые делают вас счастливым и снимают стресс В своей книге "Перемещение Твоего Разума" известный актер, предприниматель и активист в области психического здоровья Ник Брэкс предоставляет практические инструменты и уроки, которые помогут вам вносить небольшие, но измеримые, ежедневные изменения, чтобы вырастить положительное и длительное улучшение вашего ментального здоровья. Описание написано на основе собственного опыта автора с психическими заболеваниями, и эта книга предлагает целостный подход к улучшению вашего mental wellness и показывает читатям, как сделать положительные изменения в образе жизни в разных областях, таких как упражнение, питание, сон, внимательность и медитация. Книга предлагает: Важные и инструктивные исследования отдельных случаев реальных и известных людей, которые взяли под контроль и улучшили их ментальное здоровье Важнейшие исследования от лидеров в области внимательности, медитации, памяти, психического здоровья, психологии и выполнения Указание о том, как делать маленькие, постепенные шаги, которые ведут к большим изменениям в вашей мотивации и вдохновении Идеально подходит для тех, кто пытался взять управление над своим собственным ментальным здоровьем, но не имел достаточно времени, мотивации или информации чтобы эффективно изменить, "Перемещение Вашего Разума" является незаменимым руководством по созданию долгосрочных изменений в поведении, которые приносят увеличенное счастье, уменьшенный стресс и гнев и лучшие отношения.
#саморазвитие / личностный рост
