В книге Леша Тел "Буддийская медитация: постижение мудрости на практики" рассказывается об основных техниках и методах выполнения медитации в традициях буддизма. Материал книги представлен в форме статей, которые автор публиковал в социальных сетях для своих читателей. Эти статьи затрагивают темы осознанности и концентрации, душевного равновесия и психического здоровья. Рассказывается о важности практики медитации для обретения мудрости и укрепления связи с самим собой. Книга учит понимать природу человека, его восприятие и мышление. Техники медитации, описанные в книге, являются неотъемлемой частью различных систем йогических и духовных практик и могут помочь в развитии внутренних сил личности. Особое внимание уделяется идеям о том, каким образом медитация может вести к целостности и гармонии, помогая справиться с эмоциональными и психологическими проблемами, а также к развитию здорового образа жизни.
Эта книга по медитации - сборник небольших статей о разных аспектах и техниках медитации. Буддизм дает уникальные методы погружения в себя, тренировки внимания и мудрости, управления эмоциями и мыслями, а тут собраны практики Тхеравады - учения, начатого самим Буддой.
Эта книга о буддийских медитациях, которая содержит небольшие публикации по методам медитации из разных периодов, сделанных в интернете. В статьях обсуждаются темы осознания, присутствия, ментального благополучия, ясности, управления вниманием и методы их осуществления в большом разнообразии практик, которые приводят к состоянию умственного здоровья, упорядоченной психики, гармонии жизни, радостного созерцания, любви, великодушия, понимания человеческой природы, структуры мышления, привычек и тропинок души и свыше её корней. Методы южной школы Тхеравада имеют за своей спиной более чем 25 веков истории и напрямую ведут к первоначальному просветлению Будды Сиддхарта Гаутамы.
#саморазвитие / личностный рост
#здоровье
#духовная литература
