Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии (Корин Свит). 2010г.

Книга Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии написана британским психологом, писателем и телеведущей Корин Свит. В ней описываются принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на том, что чувства и поведение человека не определяются ситуацией, а его восприятием этой ситуации. Автор предлагает читателям, страдающим депрессией или просто недовольным своей жизнью, использовать КПТ для управления своими мыслями и чувствами, преодоления страхов и меланхолии и достижения полноценной и радостной жизни. Книга написана в доверительном, легком и простом стиле, и может быть полезна для широкого круга читателей. Она включает в себя глубоко проработанные достижения психологической науки.

Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии - книга, написанная британским психологом и писателем Корин Свит, в которой она представляет читателям принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанные на том, что у каждого человека есть возможность контролировать свои мысли и чувства. Автор предлагает читателям использовать КПТ, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, преодолеть депрессивные состояния, страхи и меланхолию, и достичь более полноценной и радостной жизни. Книга написана доступным и понятным языком, предназначена для широкого круга читателей и может быть полезна для всех, кто хочет узнать больше о КПТ и научиться контролировать свои мысли и чувства.