Теория получаса: как похудеть за 30 минут в день (Элизабет Майклз). 2015г.

Книга "Теория получаса: как похудеть за 30 минут в день" рассказывает о том, как изменить свою внешность и достичь желаемой формы тела, тратя всего 30 минут в день на упражнения. Автор подчеркивает, что наш современный образ жизни, полный стресса и поспешности, отрицательно сказывается на нашей фигуре и эмоциональном состоянии. Книга помогает читателю разобраться в обилии информации о правильном питании, гимнастике и физических упражнениях, предлагая действительно эффективные методы, основанные на принципе "получаса" в день. Автор также рассказывает, как сохранить достигнутый результат и не вернуть набранные килограммы после диеты. Если вы хотите измениться и улучшить свое самочувствие, книга "Теория получаса" может стать полезным руководством для вас.

Книга "Теория получаса: как похудеть за 30 минут в день" предлагает читателю уникальный подход к проблеме излишнего веса. Автор замечает, что многие люди не довольны своей внешностью и часто переносят свои эмоции на окружающих из-за этого. Однако, из-за суматохи и стресса, связанного с нашим образом жизни, у нас нет времени на заботу о себе. Книга предлагает простой и эффективный способ похудения, который занимает всего 30 минут в день. Автор утверждает, что проблема людей, которые хотят похудеть, заключается в избытке информации, предлагаемой в различных книгах, диетах, упражнениях и так далее. В книге предлагается узкоспециализированный подход, который поможет читателю сосредоточиться на нескольких ключевых принципах, необходимых для похудения, и использовать их для достижения результатов. Книга описывает, как начать процесс похудения, как продолжить его и как закрепить результаты.