"Finding Inner Safety" - это важная книга для тех, кто хочет найти внутреннюю безопасность и защиту от проблем и стрессов в жизни. Автор, доктор Нерена Рамлакхан, представляет в своей книге различные методы и подходы, которые помогут читателям обрести душевное равновесие и научиться справляться с трудностями и вызовами повседневной жизни.
В первой части книги читатель получает подробное описание различных форм стресса, их симптомов и причин возникновения. Здесь также приведены техники для управления своим стрессом и методы релаксации, такие как йога или медитация. Вторая часть книги посвящена проблеме самоопределения и дает советы, как определить свои сильные стороны, ценности и убеждения. Третья глава посвящена установлению связи с другими людьми, в том числе с семьей и друзьями, и умению выражать свои эмоции и чувства. В последней главе автор рассказывает о формировании привычек, которые позволят читателям стать более устойчивыми перед жизненными вызовами.
Finding Inner Safety is a book for anyone who experiences occasional feelings of inner turmoil i.e. fear of being attacked, neglected, ridiculed. In this book, you will be guided to uncover the hidden sources of these negative feelings, change your inner dialogue and learn how creating safety within yourself can lead to inner peace and emotional stability. You can solve inner problems creatively and stop engaging in emotions that work against you and your well-being. This book is an exciting attempt to help you save time, effort and money associated with therapy. These tips and techniques that are easy to implement in your everyday life will help you to make irreversible positive changes in your inner world and find the truly safe haven within you.
#саморазвитие / личностный рост
