Книга "Терапия настроения" доктора медицинских наук Дэвида Бернса является мировым бестселлером. Она предлагает когнитивно-поведенческий подход к преодолению депрессии без использования таблеток. Автор объясняет, как наши мысли влияют на наши чувства и как справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими симптомами депрессии. В новом издании книги добавлены дополнительные материалы, которые помогут читателю разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не отрицает необходимость использования антидепрессантов, но отмечает, что в некоторых случаях профессиональная консультация и медикаментозное лечение необходимы. В книге также представлен опросник для измерения настроения, который поможет определить наличие депрессивного состояния, оценить его тяжесть и понять, нужна ли профессиональная помощь.
