"Ведущий эксперт в области здоровья" - Daily Express
Уникальная революция для тела и разума без отговорок и сожалений.
В своей первой книге персональный тренер знаменитостей и звезда Instagram Брэдли Симмондс раскрывает секреты достижения мечты о идеальной фигуре и сохранения результата.
Хотите избавиться от жира, похудеть, подтянуться, стать сильнее, стабилизировать мышцы кора и обрести спокойствие и концентрацию?
Теперь это возможно благодаря специально разработанной Брэдли программе питания и тренировок. Его бескомпромиссный вдохновляющий подход, искусно сочетающий HIIT, упражнения с весом собственного тела, TRX и работу с отягощениями с вкусными питательными блюдами для подпитки тела и умиротворения разума, заставит вас благодарить его и себя.
В книге вы найдете:
60 быстрых в приготовлении завтраков, обедов, ужинов, закусок, десертов и даже коктейлей
10+ еженедельных планов тренировок с 30+ упражнениями
Фотографии каждого упражнения
Полноцветные изображения блюд
Познайте истинный смысл эффективных тренировок.
С нетерпением ждите вкусной еды.
Преобразите свое тело и жизнь навсегда.
#саморазвитие / личностный рост
#кулинария
#спорт / фитнес
#физкультура и спорт
#здоровье
#здоровое и правильное питание
