Книга: "Выбраться из глубины" Автор: Бен Фурман
Существует множество причин, по которым люди не могут наслаждаться своей жизнью: потеря работы, разлука с партнером, болезнь или внешние обстоятельства, которые заставляют человека отказаться от мечты на будущее. Иногда случается так, что происходит несколько травмирующих событий, мешающих человеку почувствовать удовольствие от жизни. Люди ощущают себя несчастными и испытывают отчаяние.
Бен Фурман и Тапани Ахола написали эту книгу для всех, кто хочет вернуть радость жизни. Она содержит 24 упражнения, основанные на краткосрочной терапии, которая является эффективным методом психотерапии. Каждый упражнение начинается с небольшого раздела, который описывает теоретические аспекты. В конце каждого упражнения есть место для собственных заметок. Цель этих упражнений - заменить негативные эмоции на позитивные.
Авторы представляют книгу "Rais aus dem Tiefl", которая представляет собой самопомощь, работающую по тому же принципу, что и их успешное детский "Ими я могу!". Это пособие для всех, желающих научиться заново наслаждаться жизнью, улучшить качество своей жизни или просто стать счастливее.
#зарубежная психология
