Беседы о Дао. Начальные, повседневные и алхимические практики (Андрей Близняков). 2021г.

Книга "Беседы о Дао" написана двумя авторами. Андрей Близняков является психологом, а Андрей Ширай - учителем боевых искусств. В данном труде авторы раскрывают вопросы осознанности, управления энергией, практическую реализацию данных знаний.

Книга представляет собой набор практик, которые могут быть применены в повседневной жизни. Авторы предлагают использовать медитации, практики работы со стрессом, дыхательные упражнения для очищения организма. Практики называются медитативными, но служат, скорее, для улучшения физического состояния, чем духовных качеств. В результате их выполнения человек становится более энергичным и уверенным в себе.

Как управлять потоками жизненной энергии ци? Каким образом знание о "золотых часах" сна и даосская система питания помогают продуктивно её использовать? Возможно ли достижение бессмертия и нужно ли? Как обрести гармонию и невозмутимость и следовать принципу непривязанности, не уходя от реальности? На все эти вопросы вы найдете ответы в книге психолога Андрея Близнякова, а также узнаете о начальных даосских практиках, об трёх типах алхимии, их интеграции в вашу обычную жизнь и влиянии на тело, эмоции и ум.

Как управлять потоком жизненной силы - ци? Каким образом знание о "золотых часах" сна и о даосских законах правильного питания помогут нам ее успешно использовать и регулярно пополнять? Реально ли достигнуть бессмертия и стоит ли это делать? Как достигать состояния осознания и равновесности, и жить по принципу непривязанности, даже оставаясь в реальном мире? Получите ответы на эти вопросы и многое другое из книги психологов - Андрея Близняково и Андрея Ширея. Ознакомитесь и с началом даосской практики (йога столбов, гимнастика для пальцев, внутренняя безмолвность), тремя типами алхимической гимнастики: Инь Ян (когда одна часть тела выполняет что-то одно, другая - прямо противоположное); упражнения идентичности с кем то либо чем то (например "веселая мартышка"), упражнения, открывающие перед вами важный тактильный опыт (к примеру простукивание вашего тела), сможете соединить практику с обычной жизнью и создадите окружение, направленное на успех практики. В итоге ваше тело станет легче, ваше сердце радостнее, ваш разум станет " пустым".