Stress Management For Dummies (Allen Elkin).

Книга "Управление стрессом для чайников" (Stress Management For Dummies) поможет вам научиться правильно справляться со стрессом, не допуская, чтобы он негативно сказывался на вашей жизни. Авторы книги предлагают проверенные временем методы управления стрессом, которые помогут вам сохранить психическое здоровье. Независимо от того, вызван ли стресс вашей работой, семейными проблемами или другими факторами, книга поможет вам идентифицировать их и научит, как справиться со стрессом, не потеряв контроль над своими эмоциями. Кроме того, авторы научат использовать стресс в качестве мотивации и помогут переучить

Tired of stress ruining your life for good? Not anymore. In this handy book, veteran blogger Allen Elkin, shares the tried-and-true stress management tips many of us wish we'd known sooner, and easy-to-implement strategies to do just that, stop feeling stressed out, and start living life happily ever after - without losing your temper, our key to nonexistent stress. You'll also learn how to convert stress into a good thing rather than let it get the better of you. Read about healthy, healthy. Pick your battles, take a vacation from major stresses, alleviate minor ones, and the most nerve-wracking variables in contemporary life are alive to discuss, if you really want to.