"Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя" - это книга, написанная экспертом по регуляции эмоций Альбертом Эллисом. Если вы постоянно беспокоитесь, ожидаете неприятностей или чувствуете, что ничего не получится, то в этой книге вы найдете советы о том, как научиться контролировать себя и проявлять спокойствие и уверенность даже в самых сложных ситуациях. Альберт Эллис описывает правила эмоционального здоровья, которые помогут вам преодолевать трудности в жизни и стать полным хозяином своих эмоций. Книга доступна в формате PDF A4, сохранены издательский макет.
#зарубежная психология
#саморазвитие / личностный рост
#о психологии популярно
