Книга "The Road to resilience" Адама Пшитула - это ценный сборник практических упражнений и жизненных уроков, которые помогут преодолеть проблемы, с которыми сталкиваются подростки. На страницах книги будут представлены эффективные техники для улучшения психического здоровья и развития навыков, необходимых для решения современных проблем, таких как токсичная маскулинность, порнография и нереалистичные стандарты красоты, установленные инфлюенсерами. Автор книги, Адам Пшитулка, не только поделится собственными историями, но и предоставит инструменты, помогающие справиться со школьными конфликтами, проблемами с алкоголем и наркотиками, буллингом – все это поможет развить умение быть здоровым и гармоничным человеком в любой жизненной ситуации. Данное руководство является ценной книгой для тех, кто хочет стать лучше и преодолеть свои страхи.
Эффективный набор инструментов для борьбы с вечными и современными проблемами.
Что бы вы ни преодолевали, знайте, что вы не одни. В этой книге, написанной Адамом Призулой, специалистом в области психического здоровья и основателем "Вооруженный жизнью", вы найдете практическое руководство по преодолению сложностей, с которыми молодые люди сталкиваются ежедневно. От использования алкоголя и наркотиков до самооценки в век социальных сетей, издевательств, депрессии и беспокойства, зависимости от порнографии, токсичного поведения мужчин, свиданий и отношений - если это происходит в твоей жизни, ты найдешь это в этой книге.
Эта книга написана простым и доступным языком и предназначена для подростков, сталкивающихся с проблемами, с которыми они сталкиваются ежедневно, в том числе впервые в этом поколении. Она наполнена практическими упражнениями, жизнеутверждающими уроками и историями, рассказанными непосредственно автором, все это поможет вам стать тем, кем вы хотите быть.
Внутри вы найдете:
Эффективные методы для переоценки и улучшения психического здоровья Мощные стратегии и способы борьбы с современными проблемами, включая токсичное поведение среди мужчин, порнографию и нереалистичные стандарты красоты, установленные инфлюенсерами Инструменты самоосознанности и борьбы с издевательствами лично и онлайн. Книга "Дорога к устойчивости" - это руководство по борьбе с уникальными проблемами сегодняшнего дня и обучению навыкам, необходимым для того, чтобы быть здоровым, уравновешенным человеком на протяжении всей жизни.
#саморазвитие / личностный рост
